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上火喝它,动脉硬化喝它,降压排毒就吃它!  

2017-11-22 21:06:48|  分类: 养生 |  标签: |举报 |字号 订阅

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转自:2017-11-22 中国养生阁

        生活中有许多常见的小病,用食疗的方法或是一些简单的食材就可以轻松搞定,今天就为您整理了一些对付生活中小病的食疗方,几乎人人用得着。

1,高血压吃点核桃和大枣

        除了服降压药外,有高血压的朋友还可以每天吃三个核桃和两枚红枣。也可以把熬制红枣核桃粥食用,每天一碗,安神又养脾补胃。

        研究发现,核桃油含有不饱和脂肪酸,有防治动脉硬化的功效。核桃仁还含有锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素。人体在衰老过程中锌、锰含量日渐降低,铬有促进葡萄糖利用、胆固醇代谢和保护心血管的功能。

        中医认为,红枣味甘性温、脾胃经,有补中益气,养血安神,缓和药性的功能。现代药理研究现,红枣能使血中含氧量增强、滋养全身细胞。

2,中老年脑动脉硬化水煮山楂

        山楂水煮之后,酸味不再那么重,中老年朋友食用山楂能够防治心血管疾病,水煮过后,酸味减轻,避免出现反酸的情况,对健脑、调血脂有很好的功效。

        做法:山楂、核桃肉用蜂蜜浸泡后磨成浆,倒入锅中煮开即成。每天喝一次。

3,降血糖降血脂蒸苹果

        苹果煮熟后,所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加,而这种物质可以有效降低人体的血糖和血脂,有糖尿病、高血脂困扰的朋友不妨每天蒸上一碗苹果。

4,咳嗽喝黄豆水

        方法:50粒黄豆,泡一小时,煮40分钟,加一个50克到100克的白菜心,再煮5到10分钟。

        需要注意的是,要喝温的,不要放凉!可以从有咳嗽的病症初起,每天喝一次,可以一直喝到痊愈。

        此汤安全有效,无任何副作用,小孩咳嗽,也可用此方法。如果孩子体质偏热,易便秘,或者开始咳嗽都可以喝黄豆水。

5,口苦口干自制柚子茶

        材料:柚子一个,蜂蜜冰糖适量,盐。

        制法:柚子先用盐水细细的刷上一遍,然后开始削皮,注意只要削下黄色的部分,不要削了白的,它有点苦味。

        柚子皮切丝,然后再用盐用力搓揉几遍,这样可以去除柚子的苦味。再用清水浸泡半小时。这个步骤可以重复三次。

        然后再把柚子肉拨出来,把切好的柚子皮和柚子肉一起放入干净无油的果子狸,加一碗水,一碗冰糖,水要多点,然后中小火熬制1小时,期间要不断搅拌,等水变粘稠之后,柚子皮变金黄色之后就可以出锅了。

       柚子茶凉了后,再加入蜂蜜,搅拌均匀就变成自制柚子茶了~密封好,过个3天就可以吃了。

       功效:理气化痰,清热去火,润肺清肠,可以帮助口干、口苦、口臭的人调理,纯天然,绝对不是外面那种添加剂弄的柚子茶哦!

6,排肠毒降胆固醇水煮玉米

       玉米含有丰富的纤维素,可以刺激胃肠蠕动,防止便秘,还可以促进胆固醇的代谢,加速肠内毒素的排出。

        告诉大家一个秘诀,水煮玉米一定要连同玉米皮一起煮,因为玉米皮含有天然色素并且会吸收水分,可以让煮出来的玉米颜色更鲜艳又更香软。

7,感冒喝鸡汤

        犹 太 人把鸡汤称为“青霉素”,认为鸡汤具有消炎功能。美 国 内 布 拉 斯 加 大 学医疗学中心的一个研究小组经过试验后得出结论,鸡汤里含的一些消炎成份,能缓解感冒引起的咳嗽和流鼻涕等症状。

        得了感冒不妨喝点鸡汤,营养丰富,还是消炎治感冒,一举多得!当然了,感冒重了还是得多喝水、去医院。
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