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绮华的博客

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女人每天吃一碗这个,比吃阿胶强多了!  

2018-01-15 14:41:48|  分类: 养生 |  标签: |举报 |字号 订阅

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转自:2018-01-15 健康养心堂

 

        每天都坚持喝一碗,连续喝三个多星期,不仅皮肤会变白皙和光滑,气色也比原来好!


就是这种粥

 

其实,熬这个粥很简单。

 

 

黑豆(1小把)

黑米(2把)

黑芝麻(1小把)

百合(10片)

薏仁(3把)

核桃(2个)

大米(2把)

红糖

 

       以上是两个人的量。每天中午把这些放碗里泡好,晚上洗碗的时候开始熬粥,大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了,关火,盖上盖子焖。第二天早上加点水,放红糖,热两分钟就ok了。

 

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